Jiu-Jitsu-Techniken Schritt für Schritt

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STEHEND

• DOUBLE LEG (BAIANA)
• SINGLE LEG
• OSOTO GARI
• GUARD ZIEHEN
• ARM DRAG

GESCHLOSSENE GUARD

• GUARDE ÖFFNEN UND IM STEHEN PASSIEREN
• GUARDE ÖFFNEN UND IM KNIEN PASSIEREN
• GUARD-PASS IM AUFSIEHEN
• SCHEREN-SWEEP
• BAUCH-SWEEP
• KIMURA
• DREIECK

SITZENDE GUARD

• BEIN VERSCHLINGEN
• SPRAWL AN DEN BEINEN
• EINFACHER TOREADA
• LEG DRAG
• HAKEN-SWEEP
• ARM DRAG SWEEP
• REVERS-DREHUNG

HALB-GUARD

• SPRAWL-PASS
• SCHLOSS ÖFFNEN
• DIREKTER PASS ZUR MOUNT
• WIPPEN-SWEEP
• BAUCHSTOẞ-SWEEP
• ESGRIMA ZUR RÜCKENKONTROLLE
• SWEEP MIT GÜRTELKONTROLLE

100 KG

• 100KG ZUR MOUNT
• 100KG ZUM RÜCKEN
• AMERICANA
• GUARD WIEDERHERSTELLEN
• AUSBRUCH ÜBER ESGRIMA
• AUSBRUCH AUF VIER PUNKTE

MOUNT

• ARMSTRECKHEBEL
• KREUZ-WÜRGER
• EZEQUIEL
• UPA (BRÜCKE)
• FLUCHT ZUR GUARD
• FLUCHT ZUR HAKEN-GUARD

RÜCKENKONTROLLE

• MATA LEÃO
• BOGEN UND PFEIL
• REVERS-WÜRGER
• RÜCKEN-AUSBRUCH
• FLUCHT ZUR HALB-GUARD
• AUSBRUCH AUF VIER PUNKTE