SWEEP MIT GÜRTELKONTROLLE: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

SWEEPHALB-GUARD · UNTENIBJJF +2

Schritt für Schritt

Benutze das, wenn er schon die Esgrima gewonnen hat, deinen Kopf umfasste und deinen Rücken flach am Boden drückt.
Trotz des Drucks, drehe den Rumpf und geh seitlich, um Bewegung zurückzugewinnen.
Auf Höhe seines Bizeps, schließ den Ellbogen und halte den Gürtel, damit er die Esgrima nicht wieder öffnet.
Wechsle den Haken der Halbguard, bevor du versuchst, darunter zu gehen.
Führ die freie Hand von innen durch und umfasse seinen Oberschenkel.
Setz den freien Fuß auf den Boden.
Benutz diesen Halt, um die Hüfte unter seinen Schwerpunkt zu bringen.
Drück den Fuß in den Boden und drehe beide Körper, um die Position komplett umzukehren.
Komm oben an, immer noch Gürtel und Oberschenkel kontrollierend, stabilisiere die Halbguard und markiere die zwei Punkte.