SPAZZATA CONTROLLANDO LA CINTURA: passo dopo passo nel jiu-jitsu

SPAZZATAMEZZA GUARDIA · SOTTOIBJJF +2

Passo dopo passo

  1. Usa quando ha già guadagnato la scrimia, ha abbracciato la tua testa e ha appiattito la tua schiena a terra.
  2. Anche sotto la pressione, ruota il tronco e mettiti di lato per recuperare movimento.
  3. All'altezza del suo bicipite, chiudi il gomito e afferra la cintura perché non riapra la scrimia.
  4. Cambia l'uncino della mezza guardia prima di tentare di entrare sotto.
  5. Passa la mano libera all'interno e abbraccia la sua coscia.
  6. Pesta a terra con il piede che è libero.
  7. Usa quell'appoggio per entrare il fianco sotto il suo centro di peso.
  8. Premi il piede a terra e ruota entrambi i corpi, invertendo completamente la posizione.
  9. Arriva sopra controllando ancora la cintura e la coscia, stabilizza la mezza guardia e segna i due punti.

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