GUARDE ÖFFNEN UND IM STEHEN PASSIEREN: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

GUARD-PASSGESCHLOSSENE GUARD · OBENIBJJF +3

Schritt für Schritt

Mach die Haltung weit weg, stütz die Hände auf seinen Rumpf, niemals die Hand am Boden.
Öffne den Gi, leg beide Revers zusammen und mach die Fausthand, damit er deine Haltung nicht brechen kann.
Kontrolliere den Ärmel und drück seinen Arm gegen seine eigene Hüfte.
Heb zuerst das Bein auf der Seite des kontrollierten Arms und entlade dein Gewicht über die Griffe, damit er dein Bein nicht umarmt.
Heb das zweite Bein und steh auf mit beiden Knien gebeugt und hoher Haltung.
Lass den Revers los, geh mit der Hand zum Knie und drück das Bein mit Arm und Rumpf nach unten: Das Schloss öffnet sich.
Setz das Knie auf den Boden, greif von innen aus und umfasse den Kopf, bevor er die Halbguard schließen kann.
Benutz den Haken, um das untere Bein auszuschalten, führ den Arm über das obere Bein und senk den Rumpf mit Schulterdruck.
Mach die Wischerbewegung: Führ das vordere Bein über die Knierlinie und zieh dann das hintere Bein zurück.
Fall auf die Seite, organisiere Brust und Hüfte und stabilisiere die 100kg.