BAUCHSTOẞ-SWEEP: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

SWEEPHALB-GUARD · UNTENIBJJF +2

Schritt für Schritt

  1. Schließ die Halbguard fest und lass sein Knie niemals komplett aus deiner Sperre.
  2. Da seine Hüfte eine Barriere geworden ist, zieh sie etwas ran, um die Hose zu greifen.
  3. Halte ein Bein in der Halbguard geschlossen und pflanze den anderen Fuß auf den Boden.
  4. Drück ihn zur Seite und warte auf die natürliche Reaktion, dass er das Gewicht auf dich zurückverlagert.
  5. Beim Zurückkommen, mach einen starken Bauchstoß, während die Hosenhand sein Bein zur Seite wirft.
  6. Wenn er das Bein zum Ausweichen zurückzieht, komm nicht zurück: Drück weiter, um den Pass zu verhindern.
  7. Dreh dich seitlich zum kontrollierten Bein und setz Knie und Hand auf den Boden, um aufzustehen.
  8. Steh über ihm auf und stabilisiere die 100kg.

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