UPA (BRÜCKE): Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

VERTEIDIGUNGMOUNT · UNTEN

Schritt für Schritt

  1. Wenn er hoch montiert, schließ die Achseln und wirf ihn zu deiner Hüfte, um Amplitude für den Upa zu haben.
  2. Wenn er deinen Arm greift oder die Hand in den Revers steckt, blockiere diesen Druck und kontrolliere diese Seite.
  3. Umfasse seinen Rücken, kleb dein Ohr an seine Brust.
  4. Auf derselben Seite des kontrollierten Arms, blockiere mit deinem Fuß seinen Fuß.
  5. Mit der ganzen Seite kontrolliert, mach eine hohe Brücke und bring Hüfte und Gewicht zur blockierten Seite.
  6. Setz die Drehung zur gefangenen Seite fort, heb ihn ab und komm oben an.

▶ Diese Technik im Spiel trainieren

Mehr Techniken in MOUNT