UPA (BRUG): stap voor stap in het jiujitsu

VERDEDIGINGMOUNT · VAN ONDEREN

Stap voor stap

  1. Als hij hoog monteert, sluit de oksels en duw hem naar je heup, zodat je ruimte hebt voor de upa.
  2. Wanneer hij je arm pakt of de hand in de kraag steekt, blokkeer die druk en domineer die kant.
  3. Omvat zijn rug, plak je oor op zijn borst.
  4. Aan dezelfde kant van de gecontroleerde arm, blokkeer zijn voet met je voet.
  5. Met die hele kant gedomineerd, maak een hoge brug door de heup en het gewicht naar de geblokkeerde kant te brengen.
  6. Blijf draaien naar de geblokkeerde kant, haal hem eraf en kom bovenop.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in MOUNT