KIMURA: Schritt für Schritt im Jiu-Jitsu

SUBMISSIONGESCHLOSSENE GUARD · UNTEN

Schritt für Schritt

In der geschlossenen Guard, brich seine Haltung, indem du die Arme von innen durchführst und ihn nah ziehst.
Drück einen seiner Arme zum Boden und greif sein Handgelenk; lass diesen Arm nicht zurück zu seinem Körper.
Mach die Bauchstütze, stütz das Gewicht auf den Ellbogen; führ deinen Arm über seinen, zwischen Ellbogen und Schulter, und greif dein eigenes Handgelenk.
Öffne den Ellbogen und komm mit dem Rücken zum Boden: Der Hebel ist schon angesetzt.
Öffne die Guard und mach ein oder zwei Hüftausbrüche zur gegenüberliegenden Seite seiner Blickrichtung.
Schließ die Guard wieder, halte den Vier-Finger-Griff und seinen Arm vom Körper entfernt.
Drehe Rumpf und Arme und führ seine Hand bis zu seinem eigenen Nacken.