KIMURA : étape par étape en jiu-jitsu

SOUMISSIONGARDE FERMÉE · PAR-DESSOUS

Étape par étape

  1. En garde fermée, cassez la posture en passant les bras par l'intérieur et en le tirant près de vous.
  2. Poussez un de ses bras vers le sol et faites la saisie au poignet ; ne laissez pas ce bras revenir près de son corps.
  3. Faites l'abdominal en appuyant le poids sur le coude ; passez votre bras par-dessus, entre son coude et son épaule, et tenez votre propre poignet.
  4. Ouvrez le coude et revenez avec le dos au sol : la clé est déjà enclenchée.
  5. Ouvrez la garde et faites une ou deux sorties de hanches vers le côté opposé à celui où il regarde.
  6. Refermez la garde, en maintenant la saisie en quatre et son bras éloigné du corps.
  7. Tournez le tronc et les bras en amenant sa main jusqu'à sa propre nuque.

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