TOREADA SIMPLE : étape par étape en jiu-jitsu

PASSAGEGARDE ASSISE · PAR-DESSUSIBJJF +3

Étape par étape

  1. Contrôlez les deux jambes et fermez les coudes, sans gaspiller de force à essayer de rompre les saisies des manches.
  2. Retirez d'abord le contact du pied qui bloque votre hanche ; c'est cet appui qui empêche votre circulation.
  3. Conduisez son pied au sol en gardant le contrôle des genoux et sans offrir le biceps à l'autre pied.
  4. Circulez vers le côté dans une toreada simple tandis que ses jambes continuent de pointer loin du passage.
  5. Gagnez l'esgrime par dessous le bras, enlacez la tête et traversez son corps.
  6. Posez la poitrine, organisez la base et stabilisez les cent kilos.

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