SIMPEL TOREADA: stap voor stap in het jiujitsu

GUARD PASSZITTENDE GUARD · BOVENOPIBJJF +3

Stap voor stap

  1. Controleer beide benen en sluit de ellebogen, zonder kracht te verspillen aan het breken van de mouwgrepen.
  2. Verwijder eerst het contact van de voet die je heup blokkeert; die steun verhindert je circulatie.
  3. Begeleid zijn voet naar de grond terwijl je de knieën controleert en de biceps niet aan de andere voet aanbiedt.
  4. Circuleer opzij in een simpele toreada terwijl zijn benen weg van de pass blijven wijzen.
  5. Win de fencing van onder de arm, omarm het hoofd en kruis zijn lichaam.
  6. Zet de borst neer, organiseer de basis en stabiliseer de 100kg.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in ZITTENDE GUARD