PASSAGE LEG DRAG : étape par étape en jiu-jitsu

PASSAGEGARDE ASSISE · PAR-DESSUSIBJJF +3

Étape par étape

  1. En garde ouverte avec crochet De La Riva, faites d'abord exploser la saisie qu'il a faite sur votre col ou manche ; utilisez deux mains contre une.
  2. Poussez sa jambe un peu vers l'avant avec les mains et le genou et pointez votre genou vers l'extérieur, en retirant le crochet De La Riva.
  3. Gardez la base en diagonale pour qu'il ne puisse pas replacer le crochet.
  4. Dominez la jambe avec une main sur le pantalon, à hauteur du genou, et l'autre à la cheville.
  5. Poussez la jambe vers l'avant et traînez-la croisée vers l'autre côté de votre corps.
  6. Faites la saisie croisée au revers sans rendre la jambe contrôlée.
  7. Amenez son genou au-delà de la ligne de votre aisselle, baissez l'aisselle sur la cuisse et collez le coude pour qu'il ne récupère pas les hanches.
  8. Descendez votre genou sur sa cuisse jusqu'à ce qu'il lâche la saisie sur votre talon.
  9. Passez la main par-dessus le bras, enlacez la tête et avancez en gardant ses hanches tournées sur le côté.
  10. Posez la poitrine, contrôlez les ceintures scapulaire et pelvienne et stabilisez les cent kilos.

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