ENGLOBAGE DE JAMBE : étape par étape en jiu-jitsu

PASSAGEGARDE ASSISE · PAR-DESSUSIBJJF +3

Étape par étape

  1. D'abord allongez-le avec le dos au sol : assis, il est offensif, il peut renverser avec un crochet ou faire un arm drag.
  2. Choisissez un genou et posez la main sur sa jambe, toujours avec le coude fermé pour ne pas prendre la kimura.
  3. Baissez sa jambe sur le côté et commencez à passer votre jambe par-dessus.
  4. Retirez l'autre jambe et emprisonnez son tibia entre vos deux jambes.
  5. Pressez le tibia avec les deux jambes pour qu'il ne récupère pas le pied sur votre hanche.
  6. Jetez les hanches sur le côté et frappez la jambe emprisonnée tandis que votre main traverse ; il essaie de créer un mur avec le bras.
  7. Fermez le coude sur le bras qui encadre, tenez le kimono et continuez à gagner la ligne du genou.
  8. Passez les hanches avant qu'il ne ferme la demi-garde et stabilisez les cent kilos.

▶ Entraînez cette technique dans le jeu

Plus de techniques en GARDE ASSISE