HAAKVEEG: stap voor stap in het jiujitsu

VEEGZITTENDE GUARD · VAN ONDERENIBJJF +6

Stap voor stap

  1. Zittend, plaats beide voeten binnen zijn benen terwijl je de haken bewerkt: voeten altijd actief, nooit ontspannen.
  2. Fence één van zijn armen, leg de andere hand op de grond en maak een heupontsnapping: één knie hoog en één been op de grond.
  3. Domineer de arm aan de pols door naar binnen te trekken, of blokkeer zijn triceps onder je oksel.
  4. Houd je hoofd onder zijn hoofd, anders legt hij je neer en drukt hij je plat.
  5. Val opzij over de schouder, nooit recht op de rug, houd zijn arm zonder steun.
  6. Til de haak op en gebruik ook het onderste been om je heup van de grond te tillen.
  7. Volg de draai zonder de arm los te laten en val direct in de mount.

▶ Oefen deze techniek in het spel

Meer technieken in ZITTENDE GUARD