ARM DRAG: stap voor stap in het jiujitsu

WORPSTAANDIBJJF +6

Stap voor stap

Breek één van zijn grepen, blijf laag en behoud de controle over zijn mouw.
Breng de kraaghand onder de oksel naar zijn triceps, begeleid de ingang met het been.
Open je basis en trek de arm: het is de trek die je lichaam verplaatst en hem op vier punten laat vallen.
Steun je hand op de grond, ga naar de andere kant en plaats de knietop bij de ruimte naast zijn heup, zonder te vroeg de haak te proberen.
Trek het binnenste been terug en plaats eerst de haak die onderaan komt.
Omvat de romp en gebruik de haak om hem opzij te trekken, houd je borst tegen zijn rug.
Met hem zijwaarts onder controle, plaats als laatste de bovenste haak en voltooi de rugcontrole.