ARM DRAG: passo dopo passo nel jiu-jitsu

ATTERAMENTOIN PIEDIIBJJF +6

Passo dopo passo

  1. Fai esplodere una delle prese, resta in posizione bassa e mantieni il controllo della sua manica.
  2. Porta la mano del colletto sotto l'ascella fino al suo tricipite, accompagnando l'entrata con la gamba.
  3. Apri la base e tira il braccio: è il tiro che sposta il tuo corpo e lo fa cadere a quattro appoggi.
  4. Appoggia la mano a terra, passa dall'altro lato e metti la punta del ginocchio nello spazio accanto al suo fianco, senza tentare l'uncino troppo presto.
  5. Raccogli la gamba interna e metti prima l'uncino che resterà sotto.
  6. Abbraccia il tronco e usa l'uncino per portarlo di lato, mantenendo il petto incollato alla sua schiena.
  7. Con lui controllato di lato, metti per ultimo l'uncino superiore e completa il dominio della schiena.

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