RIPORTARE LA GUARDIA: passo dopo passo nel jiu-jitsu

DIFESA100 KG · SOTTO

Passo dopo passo

  1. Ha superato la guardia: non abbracciare di nuovo. La posizione è di spingere e creare spazio.
  2. Chiudi la mano, passala sotto il suo mento e premi il tuo avambraccio contro il collo.
  3. L'altro avambraccio marca il suo fianco. Sempre avambraccio, mai presa di mano.
  4. Tira le gambe da terra e fai una forte spinta ventrale, portando il fianco in alto per alleviare il peso.
  5. Nella discesa, spingi con entrambi gli avambracci e fai l'uscita di fianco.
  6. Entra prima con la gamba inferiore, mettendo la tibia attraversata sull'addome.
  7. La gamba superiore entra dopo, con il ginocchio sul petto, tenendolo lontano.
  8. Porta la testa indietro, lontano dall'abbraccio, tiralo tra le gambe e chiudi la guardia.

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