GUARD HERSTELLEN: stap voor stap in het jiujitsu

VERDEDIGING100 KG · VAN ONDEREN

Stap voor stap

Hij heeft de guard gepasseerd: omarm niet terug. De positie is duwen en ruimte creëren.
Sluit de vuist, breng hem onder de kin en druk de onderarm tegen de nek.
De andere onderarm markeert zijn heup. Altijd onderarm, nooit hand-greep.
Til de benen van de grond en maak een krachtige buikduw, breng de heup omhoog om het gewicht te verlichten.
Bij het dalen, duw met beide onderarmen en maak een heupontsnapping.
Kom eerst binnen met het onderste been, plaats het scheenbeen dwars op de buik.
Het bovenste been komt daarna, met de knie op de borst, houd hem op afstand.
Breng het hoofd naar achteren, weg van de omarming, trek hem tussen de benen en sluit de guard.