APRI E PASSA IN GINOCCHIO: passo dopo passo nel jiu-jitsu

PASSAGGIOGUARDIA CHIUSA · SOPRAIBJJF +3

Passo dopo passo

  1. Domina la cintura (o i pantaloni, se non ha la cintura) e chiudi i gomiti all'altezza della sua gamba.
  2. Metti un ginocchio in mezzo alle sue gambe e lancia tutto il tuo peso dall'altra parte, perché non ti spazzi.
  3. Spingilo in avanti e getta la tua schiena indietro: il lucchetto della guardia chiusa si apre.
  4. Con la mano che ha spinto, abbassa la sua gamba e metti immediatamente il ginocchio per bloccare.
  5. Abbraccia la testa e apri la base a ventaglio mentre lui cerca di chiudere la mezza guardia o incorniciare la tua spalla.
  6. Getta la pressione della spalla, fai scivolare il ginocchio e, se la gamba resta intrappolata, calcia per liberare.
  7. Passa il fianco oltre la linea del suo ginocchio e ritira completamente la tua gamba.
  8. Organizza ginocchia, petto e testa per stabilizzare i 100kg.

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