CENT KILOS VERS LA MONTÉE : étape par étape en jiu-jitsu

TRANSITIONCENT KILOS · PAR-DESSUSIBJJF +4

Étape par étape

  1. En cent kilos stabilisé, lâchez sa tête et enlacez maintenant le bras.
  2. Cassez les hanches, en jetant vos hanches face à son visage : votre jambe gagne en liberté.
  3. Faites la série de hanches en ouvrant bien son bras : fermé, il vous pousse et vous n'arrivez pas à la montée.
  4. Avec la main, amenez sa jambe plus vers le bas, pour faciliter le passage de votre jambe.
  5. Passez la jambe par-dessus et arrivez à la montée.
  6. Faites le crochet pour éviter son coup de ventre ; stabilisez et marquez les points.

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