BUikveeg: stap voor stap in het jiujitsu

VEEGGESLOTEN GUARD · VAN ONDERENIBJJF +6

Stap voor stap

Breek zijn houding door je arm van binnen te brengen en een van zijn armen te duwen: zijn hand op de grond is het beste moment om te vegen.
Open de guard met de knieën gesloten op de heup, steun eerst de elleboog, strek de arm en zit zo hoog mogelijk op zijn been.
Met de andere hand, omarm zijn elleboog en dwing hem je te omarmen; laat die hand niet steunen.
Glijd met het onderste been naar de grond, houd de romp geplakt en zijn arm gevangen in de omarming.
Maak de zijwaartse trap met het andere been en breng de heup omhoog over hem heen: zonder steunhand valt hij om.
Volg de val met je borst en breng de heup over zijn benen.
Val in de mount en maak de scheenbeengrepen om de positie te stabiliseren.