STROZZAMENTO POSTERIORE: passo dopo passo nel jiu-jitsu

SOTTOMISSIONESCHIENA · SOPRA

Passo dopo passo

  1. Sulla schiena, con gli uncini, fai la cintura di sicurezza: la presa che equilibra controllo e attacco.
  2. Se abbassa il mento, entra prima con il polso insieme al collo e avanza la mano come un trapano fino ad aprire il cammino.
  3. La mano superiore abbraccia il suo collo e avvolge fino ad arrivare vicino alla scapola.
  4. Tira la mano che era sotto e forma una X, nascondendola perché non riesca ad afferrarla.
  5. Porta la mano del braccio che strangola al tuo proprio bicipite e appoggia il davanti dell'altra mano sulla sua nuca.
  6. Incolla orecchio con orecchio; non lasciare la testa lontana e non offrire spazio per girare.
  7. Cadi solo verso il lato in cui il braccio dello strangolamento è sopra; dall'altro lato la mano resta intrappolata.
  8. Chiudi i gomiti ed espandi il petto, solo mantenendo la sua testa appoggiata, senza spingerla: batterà.

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