ONTSNAPPING VIA FENCING: stap voor stap in het jiujitsu

VERDEDIGING100 KG · VAN ONDEREN

Stap voor stap

In de 100kg van onderen: één onderarm onder zijn nek en de andere die de heup markeert.
Maak de buikduw om zijn gewicht omhoog te brengen en ruimte te creëren.
Breng in de ruimte je arm onder zijn arm en win de fencing.
Wanneer hij weer drukt, gebruik de fencing om hem omhoog te duwen.
Tegelijkertijd, sleep de benen en glijd met het lichaam naar beneden tot je uit de controle bent.
Maak een pendulum met de benen, als een schaar, en plaats de elleboog op de grond.
Kies de ontsnapping via boven: houd het hoofd dichtbij, omarm het been en breng de knieën samen.
Gebruik het lichaam als bij een worp om hem opzij te laten vallen.
Val bovenop in de zittende guard en begin onmiddellijk de guard pass.