FUGA ALLA GUARDIA: passo dopo passo nel jiu-jitsu

DIFESAMONTADA · SOTTO

Passo dopo passo

  1. Montato sotto, la cosa più importante è mettersi di lato; spingilo perché apra e faccia base con le braccia.
  2. Quando apre il braccio e toglie il peso dal tuo addome, ruota il tronco e mettiti di lato.
  3. Stendi la gamba inferiore facendola scivolare per terra, senza tentare di alzarla sotto il suo peso.
  4. Con l'altra gamba sopra, trascina il suo piede dentro le tue gambe e forma la mezza guardia.
  5. Con entrambe le mani libere, domina i suoi pantaloni e impedisci che ritiri la gamba.
  6. Metti l'avambraccio sulla cintura e spingi il suo fianco verso il lato opposto.
  7. Fai l'uscita di fianco, libera la gamba che è ancora intrappolata e metti il ginocchio all'interno.
  8. Tiralo nello spazio tra le tue gambe e chiudi la guardia.

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